Cómo identifico mis propias creencias limitantes

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Me tomé un momento para escuchar a Alejandro Villalba hablar acerca de nuestras creencias limitantes durante el VictoriaFest2021 y me dejó pensando en maneras con las cuales puedo aportar algo a este gran ejercicio de identificar y reconstruir estos pensamientos y creencias limitantes que vamos formando durante nuestro desarrollo que nos pueden estar frenando.

 

Como nos comparte Ale, a lo largo de nuestra vida vamos aceptando cierta manera de percibir al mundo y así vamos aprendiendo qué es bueno y qué es malo. Conforme vamos creciendo, algunas de estas creencias nos pueden empezar a frenar cuando intentamos salir de nuestra zona de confort. 

 

Cuando adoptamos estas creencias son porque nos funcionan en ese momento de nuestra historia. Sin embargo, vamos creciendo y los retos se transforman, así como nuestro contexto y puede llegar el punto en donde estas creencias que nosotras percibíamos inamovibles ya no nos estén sirviendo para este momento de nuestra vida. 

 

Pero, si nosotras crecemos con ciertas ideas y creencias, ¿cómo podemos identificarlas? La respuesta es: a través de la introspección para poder desarrollar en pensamiento crítico. Esto quiere decir, tomarnos un momento para comenzar a cuestionarnos cuando nos enfrentemos a una encrucijada en donde el camino que sentimos correcto nos causa conflicto porque no va acorde a nuestras ideas. 

 

Algunas preguntas que podemos hacernos son: 

 

  • ¿Para qué me sirve esta creencia? 
  • ¿En esta situación me sigue sirviendo?
  • ¿De dónde aprendí esta creencia?
  • ¿Lo que creo me lo enseñaron o lo decidí yo?
  • ¿De qué manera podría transformar esta creencia?
  • ¿Si no tuviera esta creencia podría lograr lo que me está impidiendo hacer? 

 

Al darle un propósito y una raíz podemos decidir si nos sirve o no una creencia. Recuerda que para desarrollarnos necesitamos cuestionarnos y cambiar nos hace aprender y crecer. 

  

Psic. Ana Cortés Márquez || 7224196736

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