Burnout, ¿Condición médica o enfermedad laboral?

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El día de hoy queremos dedicarle nuestro artículo a concientizar sobre nuestra salud y bienestar laboral. Como mujeres emprendedoras, siempre nos caracterizamos por los detalles, la mejora continua en nuestros procesos y también por querer llegar a la “perfección” en todo lo que nos proponemos.

Sin embargo, toda esa motivación, inspiración y compromiso, pueden verse afectado por estresores emocionales o interpersonales en nuestros negocios somatizando así, dolores de cabeza frecuentes, irritabilidad, ausentismo laboral, negatividad, desmotivación y falta de enfoque sobre nuestros objetivos. 

Estas manifestaciones anteriormente descritas, validan la presencia del Burnout en nuestras vidas; el cual no requiere ni un orden en específico ni la presencia de todos los criterios en las personas laboralmente activas. 

En las últimas décadas, el burnout ha sido un tema de interés para los psicólogos laborales y la medicina, pero será hasta el 2022 que la OMS lo incorporará dentro de sus criterios de “enfermedad”.

Recordemos que la salud según la OMS es definida como “el estado completo de bienestar físico y social de una persona y no solo la ausencia de enfermedad”, es allí donde se comprueba la importancia de contar con un especialista en salud ocupacional dentro de nuestras organizaciones o inclusive el cuidado personal en las diferentes áreas o dimensiones de nuestro ser. Por ello te recomiendo tomar en consideración lo siguiente:

El psicólogo ocupacional o médico laboral debe conocer los datos de:
  • Ausentismo laboral
  • Historia médica del colaborador 
  • Desempeño del trabajador 
  • Condiciones ergonómicas laborales 
  • Condiciones ambientales del entorno laboral
Mientras que el colaborador debe ocuparse en cuidar de: 
  • Sus relaciones interpersonales
  • Inteligencia emocional
  • Gestión de tiempo
  • Comunicación interpersonal
  • Motivación y productividad laboral
  • Incorporar hábitos saludables como: Alimentación, recreación, condicionamiento físico

Por tal razón quiero invitarles a que juntas realicemos el diagnóstico de nuestra actividad laboral, e implementar ejercicios como pausas activas, gimnasia cerebral y actividades sociales como videollamadas entre amigas para prevenir el burnout en tiempos de home office. 

María Alejandra Ruiz Bohórquez | @psicologaaleruiz | WhatsApp +52 1 55 8035 3158

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